更年期障害にもダイエットにも有効

体内でエネルギー代謝が起こると脂肪燃焼が行われます。
これがダイエットに効果的なのはご存じのとおりです。

他にも血行促進により冷え性や肩凝りに加え、なんと更年期障害にも効果があるのです。
つまり更年期障害にもダイエットにも脂肪燃焼は有効だということです。

これは女性にとっては嬉しいもので、更年期障害の不快症状の改善にと摂取したものが実はダイエットにも効果的とくれば正に一石二鳥。

そんな私達にとって都合の良い食べ物。
実はあるんです。
それもどの家庭にもあると思われる、とても身近なものです。

カプサイシンに期待できる効果

更年期障害にもダイエットにも有効な食べ物。
それはカプサイシンという成分が含まれている唐辛子です。
そんな唐辛子は調味料のひとつとして、どの家庭でも大抵常備されているものではないでしょうか。

チゲ鍋を食べた事はありませんか?
チゲ鍋には唐辛子等色んな食材が含まれていますが、そんなお鍋を食べた後は体がポカポカと温まってくるものではないでしょうか。中には汗をかく人もいますよね。

実は摂取後、体が温まったり汗をかいたりする。というのがカプサイシンの効果によるものなのです。

またカプサイシンは体内に吸収され血管を通り脳へ到達し感覚神経を刺激します。
するとアドレナリンの分泌が促されることでダイエット効果を期待できると同時に更年期障害の不快症状の緩和にも効果を期待できるのです。

カプサイシンによりダイエット効果を求めるなら

カプサイシンによりダイエット効果を求めるなら、カプサイシンを摂取後、適度な運動をすればそれでOKです。

摂取しっぱなしで運動しないよりも効率的なダイエット効果を期待できます。

スポンサードリンク