精神的に不安定な症状が出ている人へ

更年期障害の症状には個人差があり人によって様々な症状が出るものですが、中でも精神的に不安な症状が出ていて悩んでいる人はいませんか?

そんな人にお勧めな成分がギャバです。
このギャバが含まれている食品で一時期注目されたのが発芽玄米。

発芽玄米に含まれるギャバが更年期障害で起こる精神的に不安定になる症状改善に有効だと期待されています。

そこでギャバが更年期障害の症状改善に有効であることの解説です。

症状改善に何故ギャバなのか?

まず脳内に存在するノルアドレナリン、ドーパミン、セロトニンという神経伝達物質は神経を興奮させる働きがあります。

そこでギャバの登場です。
ギャバを摂取すると神経を興奮させる働きを抑制してくれるのです。

これにより更年期障害でみられる症状の中でも、イライラや怒りっぽいといった精神的な症状の抑制と安定が可能になることで、イライラや不安を抑えられるというわけです。

ギャバに期待できる効果

ギャバに期待できる効果には他にも

  • 精神の興奮を抑制し更年期障害の症状改善
  • 血圧の低下
  • 精神安定
  • 不眠症の改善
  • 自立神経症の改善
  • 肥満防止
  • 肝機能の改善

等が挙げられます。
そのため更年期障害の精神的な症状でお悩みの人はギャバを含む食品、例えば発芽玄米などを積極的に摂取し症状を改善していきましょう。

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